Пространство может быть тем связующим, которое удерживает нас вместе. Происходят настоящие чудеса, когда мы позволяем событиям развиваться свободно, по сути дела, даём себе свободу дышать. Ниже семь способов создать пространство, когда много всего в нашей жизни пытается его сузить.
1. Умей сказать «нет» без сожалений.
Быть отзывчивым человеком часто означает уверенность людей в том, что я не возражаю отдать им своё время. Мои пять минут не кажутся чем-то значащим. Когда еженедельно приходят сотни электронных писем и сообщений с просьбой уделить пять минут, то это не более чем ничего, но оно может истощать мою жизнь.
Иногда я делаю быстрый телефонный звонок. чтобы помочь кому-то, предпочитая это большему времени, которое потрачу на компьютер. А вообще, я научилась, что проще сказать «нет» для того, чтобы получить пространство для вещей, которым преимущественно хотела бы сказать «да». Я, разумеется, признательна за активность вокруг меня, но даже с помощью помощников не смогу сказать всем «да».
Мы обязаны говорить «нет» в знак уважения к своим собственным нуждам и радостям или мы не будем в радость никому, включая тех, кого мы больше всего любим. Потребуется некоторая практика, чтобы привыкнуть говорить «нет» без сожалений, как вообще в процессе привыкания к любой здоровой привычке.
Говорить «нет» — это нормально.
2. Выбирайте веру, а не страх.
Это может показаться не нужным для создания пространства, но это важно.
Множество действий провоцируются нашим страхом. Мы говорим «да» вещам, которых не желает наше сердце, переживаем, что не имеем достаточно денег или скучаем по упущенным возможностям, если сказали «нет». Вместо того, смело доверившись ходу событий, мы не потратим впустую драгоценное время или энергию, служа своему страху и, следовательно, позволим большему открываться для нас.
Часто слышу, что «должна» что-то сделать, особенно в области карьеры. Имеется большое количество способов, как поступить. Несколько вещей, которые я способна создать, будут действительно потрясающими. Но если моего сердца не будет в них, я не буду сама собой и не буду радостна. Вместо этого я лучше сдамся, укоренюсь в вере и создам своё пространство, позволяющее верно руководствоваться и создавать то, что от сердца. Это всегда срабатывает.
Без этого пространства мы не услышим руководства, голоса, который важнее всего, голоса нашего сердца и не почувствуем радости, которая следует за этим.
Необходимо предпочесть веру страху, прислушиваясь к голосу сердца.
3. Чаще отключайтесь от розетки.
Интернет — отличный инструмент для глобальной коммуникации, создающий сообщества единомышленников. Я очень ценю каждого, кто является частью моей online-семьи. Но компьютеры и технологии — это только одна из составляющих нашей жизни. В нынешнее время это то, что возымело не слишком необходимое влияние.
Чтобы отключиться, необходимо несколько вещей. Во-первых, я вовсе не пользуюсь электронной почтой посредством телефона, исключая случаи, когда путешествую. Но даже тогда телефон не настроен на приём писем и мне приходится каждый раз заходить в почту. Мой телефон — это телефон, сообщения и камера. Всё. Изредка приходится всё же запостить что-то в Instagram через телефон, но обычно не делаю и этого.
Вместо этого меня более привлекают настольный компьютер или планшет в офисе, доступ к которым имеется не каждый день. Поэтому, в офисе есть автоответчик. У некоторых людей это может спровоцировать страх пропустить что-то важное, но если мы не установим пределы информации, за нас никто этого не сделает
Как компьютеры прокрались в нашу жизнь, в конечном счёте став новой привычкой, так и мы в ответ можем увеличивать время «отключки». Это часто предполагает трудное решение сломать старую привычку и приобрести новую, но удаляться почаще от технологий дорогого стоит.
Природа и свежий воздух не только невероятно прекрасны, они ещё и наш дом. Мы должны погружаться в этот мир чаще, чтобы чувствовать радость жизни. Смех в реальной жизни и разделённые с кем-то эмоции всегда богаче, чем те же вещи online. Надо лишь создать пространство для первых.
Осознанно и регулярно отключайтесь.
4. Планируйте просто побыть дома.
Мне не нравится, что иногда у меня запланировано просто побыть дома. Но это не распланированное время помогает вернуть в жизнь элемент непосредственности. У меня есть настоящая, реальная дружба. Но я хочу находить время расслабиться, время на семью, без иных планов кроме медленного утра и возможности выбирать сердцем дневные занятия. Итак, мы находим пару дней в неделю, как сакральное время. Эти дни являются теми, в которые по-особенному чувствуется радость жизни. Часто это значит, что мы «зависаем» дома, музицируя, собирая паззлы, катаясь на велосипедах и тому подобное. В иные дни просто уезжаем из дома и придумываем что-нибудь, соответственно месту. Удовольствие заключается в возможности выбрать себе занятие и в отсутствии планов. В обоих случаях такие дни всегда проходят в «отключке», без электронной почты, социальных сетей и тому подобного. То же самое происходит, когда я нахожу моменты для уединения среди работы или семейной жизни. Тогда я offline. Быть отключенным — это освобождение.
Чем больше уделяем внимания этому аспекту пространства, начиная меняться, тем больше и неожиданней жизнь нам его выделяет. Если в этом вы нашли себя, то скорее наполняйте время. Расценивайте время как дар, проведя на свежем воздухе эти моменты вечности, получая время «на себя».
Оставайтесь верны необходимости уделять время себе и вещам, которые доставляют наибольшую радость.
5. Пребывайте полностью в настоящем.
Если даже календарь полон событий, мы можем жить без стресса, оставаясь полностью в настоящем, какие бы дела не делали сегодня. Стресс приходит только тогда, когда мы смотрим в календарь и чувствуем все те требования, которые он предъявляет к нашему времени.
Назначив приём или встречу, совершенно не думаю о том до момента, когда это случается. В таком случае стресс отсутствует. Вместо этого присутствует благодарность, что есть жизнь, наполненная позитивной возможностью выбора и замечательными людьми. Мы больше не употребляем слово «занят». Наполнение жизни влечёт нас всё более к благодарности, а занятость в ней — пункт на пути к стрессу. Наполнение жизни также означает необходимость говорить «нет» без сожалений, потому что мой график общения действительно плотен (включая пару намеченных заранее свободных дней без всяких планов).
Акцентируйте внимание на жизни в конкретные её моменты.
6. Относитесь почтительно к дару времени.
Встреча с тем фактом, что смерть является частью нашего путешествия является неизбежной. Это может вдохновлять и быть хорошим напоминанием, что наше время ограничено. С момента нашего рождения время постоянно уменьшается. Это тоже неизбежно. Итак, давайте использовать напоминание о неизбежности смерти, как инструмент для жизни. Давайте уважать дар времени: нашего собственного и не собственного.
Это помогает спрашивать самих себя: так ли я хочу проводить своё время? Правильная ли это его трата? Иногда самый хороший способ потратить время — просто быть, ничего не делая, позволив себе какое-то спокойное время на воздухе. А иногда, лучшим вариантом оказывается та или иная, не наполненная стрессом созидательная активность.
Как наше время драгоценно, так драгоценно и время других людей. Рассматривайте его тоже, как дар. Если другие не рассматривают твоё время таким образом, уместен вопрос, а являются ли эти отношения действительно здоровыми или вообще необходимыми в вашей жизни? Почему время тех людей стоит больше, чем ваше? Если кто-то постоянно заставляет вас ждать и неуважительно относится к вашему времени — выбор за вами. Либо продолжаете отдавать им своё время, либо нет. Давайте исходить из сказанного и создавать своё свободное пространство.
Осознайте, что время драгоценно.
7. Не надо хлама.
Выбирая частые путешествия и как можно более простую жизнь, мы не имеем большого дома. Но любых размеров дом будет чувствоваться просторным, если его привыкли не захламлять, ведь даже просторный дом может чувствоваться маленьким, будучи захламлённым.
Чтобы не захламить дом, положите предел вещам, даже вешалкам для одежды. Если новый предмет одежды попал в дом, другой должен удалиться.
Если мне необходима новая вешалка для пиджака, то я понимаю, что имею одежды более, чем необходимо и тогда отдаю что-то. Иногда приходит мысль это продать и тогда я обращаюсь к стоимости моего времени. Продажа вещей, как правило, происходит online, а это прибавит времени на компьютер. К тому же, я тоже когда-то выжила благодаря великодушию других, когда в своё время испытывала тяготы бедности, голод и отсутствие крыши над головой. По этим соображениям отдаю одежду в благотворительные магазины, чтобы передать ту доброту дальше, распространив на тех, кто оказался сейчас в нужде.
Сортирую и книги, отдавая их, ведь в них слишком много людских кошмаров. Очень давно я сдалась и больше не собираю их только для того, чтобы показать впечатляющую библиотеку из тысяч прочитанных книг. Храню только те, которые очень люблю, перечитываю снова и снова или даю почитать друзьям. По-началу, стало трудно мириться с тем большим количество книг, которые лишь делали воздух в доме спёртым, стоя на полках годами, будучи лишь однажды прочитанными. Теперь я люблю их отдавать. Это распространяет книжную мудрость далее.
Незахламлённое физическое пространство создаёт пространство в уме, чтобы дышать и сердечное пространство, чтобы быть услышанным.
Желание создавать пространство всегда будет услышано другими. Оно вознаграждается неожиданной своевременностью поворота людей к вам. Что-то вроде пробежки с друзьями без попыток планировать или обдумывать возможные проблемы, появляющиеся из ниоткуда, что всегда требует огромного количество вашего времени и мозгов, если всё специально обдумывать.
В первую очередь мы должны признать необходимость для нас этого самого свободного пространства и иметь смелость ставить заслоны, помогающие хранить его.
Я желаю вам пространства дышать, пространства смеяться, пространства получать, пространства быть.
Хотел поделиться вчерашними впечатлениями от своего «Трёпа», но открыл холодильник и… не мог не написать ЭТОГО! Кстати, сейчас читаете не искусный рекламный ход и не оплаченный производителем рекламный текст «от противного». Видите буквально крик души! Нет, не о загубленной в банке рыбине, не о плохом качестве засола или просроченном товаре. Селёдка фантастически вкусная, действительно с перчиком и полностью готова к сервировке с тем брендом, который отчётливо просматривается за селёдочным антуражем. Но вот название! «СЕЛЕДОЧКА»! Где драгоценная для внятного русского сознания Ё? Где эти заветные две точки, которые делают половину колорита великого и могучего русского языка? Ведь что не отъять от нас никогда? Например то, что правда о русском мате заключает в себе букву Ё! Как широк спектр возможностей применения прекрасной буквы Ё в этой языковой нише! А как без ёлки в Новый год или без селёдки под шубой? Кто-нибудь ел селедку под шубой? А мне вот доводилось. Зарубежом пытались воспроизвести рецепт. Но там только селедочка в продаже, селёдки нет. Нет, соответственно, и шубы. Какая гадость… какая гадость эта заливная рыба и селедочка под шубой, мог заявить сегодня Ипполит в ночь на 1-е. В моём же нынешнем случае имеет место быть редчайший торговый обман, когда за плохим названием скрывается действительно хороший вкус. Просто повезло. Не факт, что повезёт завтра.
Пространство. Обладать им, создавать его и осознавать его необходимость весьма важно в жизни. Пространство, чтобы быть и жить без заглядывания в кошелёк со временем.
